FITNESS CONDICIÓN FÍSICA PARA TODOS

El moderno concepto de fitness engloba todos aquellos temas directamente encaminados a adquirir una buena condición física que nos permita enfrentarnos a nuestras necesidades en todas las facetas de la vida cotidiana. ejercicio, nutrición, actividad mental, descanso y relax, etc. Este libro nos ayudará a mejorar nuestra condición física gracias a un completo programa de ejercicios y nutrición, que podremos personalizar adaptándolo a nuestras necesidades particulares. Todo ello junto a consejos prácticos sobre el descanso, el relax, y la actitud mental, nos permitirá reafirmar nuestra propia condición física y controlar los progresos que vayamos realizando mediantes unos sencillos tests. Con más de 100 fotografías y numerosas tablas y diagramas de fácil interpretación, esta obra resulta de gran utilidad para todos aquellos los que pretendamos adquirir la condición física deseada, tan necesaria para hacer frente a las propias necesidades y a las exigencias de la vida moderna.